Впервые почти за сто лет учёные зафиксировали то, что казалось невозможным: средний IQ падает. Каждое новое поколение набирает примерно на пять баллов меньше, чем предыдущее. Это не просто цифры — это сигнал о том, что наш мозг взаимодействует с миром иначе, чем раньше.

Снижение IQ — результат комплексного воздействия среды, а не одной причины. Но главное: этот процесс обратим. Правильные умственные нагрузки укрепляют мозг так же, как физические упражнения укрепляют тело.

Что показало исследование

Масштабное исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), проанализировало данные тестов интеллекта с 2006 по 2018 год.

Параллельно норвежские учёные изучили около 730 тысяч призывников, рождённых между 1962 и 1991 годами. Результаты показали снижение по трём ключевым направлениям:

• Абстрактное мышление — способность видеть закономерности и работать с концепциями.
• Решение проблем — умение находить выход из нестандартных ситуаций.
• Вербальное понимание — навык работы с языком и смыслами.

IQ (коэффициент интеллекта) — это числовой показатель когнитивных способностей, измеряемый стандартизированными тестами. Он не измеряет «умность» в целом, а фиксирует конкретные навыки в конкретный момент времени. Это снимок того, как мозг взаимодействует с окружающей средой.

Российский контекст

Похожие тенденции фиксируют и российские учёные. Исследователи из МГУ имени Ломоносова и Института мозга человека РАН отмечают изменения в когнитивных паттернах у молодого поколения.

Особенно заметно снижение способности к длительной концентрации и глубокому анализу текстов — от Калининграда до Владивостока.

Обратный эффект Флинна: от роста к падению

Эффект Флинна — это явление роста среднего IQ населения планеты на протяжении всего XX века, названное в честь новозеландского учёного Джеймса Флинна. Примерно на три балла за десятилетие.

Причины были понятны: улучшение питания, доступ к образованию, снижение детской смертности, усложнение повседневной жизни.

Но исследование норвежских учёных Братсберга и Рёгеберга показало переломную точку. Средний IQ увеличивался до поколения, рождённого в середине 1970-х, а затем начал снижаться.

Что важно: анализ внутрисемейной вариации (когда сравнивали братьев из одной семьи) показал, что дело не в генетике. Гены остались прежними. Изменилась среда.

История из жизни

Анна Соколова, аспирантка Новосибирского государственного университета, изучает нейропластичность мозга. «Я заметила, что студенты всё чаще жалуются на невозможность прочитать научную статью целиком, — рассказывает она. — Внимание рассеивается после двух абзацев. Но когда мы вводим специальные упражнения на концентрацию, результаты улучшаются за месяц».

Почему снижается интеллект

Снижение IQ — результат комплексного воздействия среды, а не одной причины. Учёные выделяют несколько факторов, которые действуют одновременно. Вместе они создают новую когнитивную реальность.

Экраны и концентрация внимания

Чрезмерное время перед экраном меняет способ работы мозга. Постоянное переключение между короткими фрагментами информации снижает способность к глубокой концентрации и долгосрочному запоминанию.

Мозг привыкает к быстрым реакциям, но теряет навык удерживать сложные абстрактные конструкции. Это не значит, что технологии — зло. Но их использование без баланса меняет когнитивные приоритеты.

Исследование Сколковского института науки и технологий (Сколтех) 2023 года показало: студенты, проводящие более пяти часов в день в социальных сетях, демонстрируют на 15 % более низкие результаты в тестах на абстрактное мышление.

Изменения в образовании

Акцент на стандартизированное тестирование и заучивание фактов вытесняет творческое мышление и решение нестандартных задач. Школьники учатся давать правильные ответы, но не всегда учатся задавать правильные вопросы.

Это касается образовательных систем от Москвы до Владивостока.

Экология и питание

Экологические токсины (свинец, пестициды, загрязнение воздуха) и изменения в питании влияют на развитие мозга, особенно в раннем детстве. Избыток обработанных продуктов и дефицит микроэлементов — цинка, йода, омега-3 жирных кислот — замедляют формирование нейронных связей.

Автоматизация повседневной жизни

Навигаторы, калькуляторы, автоматические напоминания — всё это снижает необходимость решать реальные проблемы самостоятельно. Мозг, как мышца, нуждается в нагрузке. Когда задачи решаются за нас, когнитивные навыки атрофируются.

Что это значит для общества

Снижение когнитивных способностей — это не абстрактная угроза. Оно влияет на способность общества адаптироваться к изменениям, создавать инновации, решать сложные проблемы — от климатических до технологических.

Профессии, требующие критического мышления и абстрактного анализа, могут столкнуться с дефицитом кадров. Это касается науки, инженерии, медицины, стратегического планирования.

Но есть и обратная сторона: IQ не является фиксированным показателем. Это результат взаимодействия биологии и среды. Изменив среду, можно изменить результат.

Взгляд российских учёных

Профессор Татьяна Черниговская, нейролингвист из Санкт-Петербургского государственного университета, подчёркивает: «Мозг сохраняет пластичность всю жизнь. Но ему нужна правильная стимуляция. Чтение сложных текстов, изучение языков, музыка — всё это создаёт новые нейронные пути».

Можно ли обратить процесс вспять

Да. Нейропластичность — способность мозга формировать новые нейронные связи — сохраняется на протяжении всей жизни. Вот три конкретных действия, которые помогают развивать когнитивные навыки.

Чтение сложных текстов

Не новостные ленты, а книги, статьи, исследования — всё, что требует удерживать внимание дольше пяти минут и связывать идеи между собой. Это тренирует рабочую память и способность к абстрактному мышлению.

Решение нестандартных задач

Головоломки, шахматы, программирование, ремонт техники — любая деятельность, где нет готового алгоритма. Мозг учится искать новые пути, а не следовать заученным схемам.

Ограничение пассивного потребления контента

Замените часть времени в соцсетях на активное обучение: курсы, эксперименты, создание чего-то нового. Даже час в день меняет когнитивные паттерны за несколько месяцев.

Пример из российской практики

Мария Петровна, 68 лет, из Екатеринбурга, каждый день решает кроссворды и судоку. «Начала пять лет назад, когда заметила, что стала забывать слова, — говорит она. — Сейчас память лучше, чем у внуков. Они в телефонах сидят, а я мозг тренирую».

Что дальше

Исследование показало проблему. Но оно же показало и решение: наш интеллект — это не приговор, а отражение того, как мы живём. Измените привычки — и мозг изменится вслед за ними.

От Калининграда до Владивостока, от студентов до пенсионеров — каждый может укрепить свои когнитивные способности.

Если мы понимаем, как работает мозг, мы можем сделать его сильнее. Давайте исследовать эту возможность вместе — и передадим следующему поколению не только знания, но и способность мыслить глубоко, ясно и творчески.