• Моя лента
  • Главная
  • Что важно
  • Медиа и развлечения
Поиск

Stay Curious. Stay Wanture.

© 2026 Wanture. Все права защищены.

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
banner
Технологии/Безопасность

Почему GPT‑4 «видит» факты, а не ищет их?

Как работает GPT‑4, почему возникают «фальшивые» ответы и какие меры снижают риск галлюцинаций

14 февраля 2026, 13:32

В статье разбирается, как GPT‑4 генерирует ответы, почему вместо проверенных фактов появляются вымышленные данные и как это связано с вероятностным подбором токенов. Вы узнаете, какие механизмы (RLHF, RAG, пост‑фильтрация) снижают галлюцинации, какие настройки temperature влияют на достоверность и три практических правила безопасного использования языковых моделей в медицине, юриспруденции и бизнесе.

image (36)

Краткое содержание

  • LLM‑модели предсказывают следующее слово по вероятности, а не ищут факты; из‑за этого они часто «видят» препараты или дела, которых нет.
  • В 2023 г. адвокат получил от ChatGPT шесть несуществующих судебных дел, а в медицине модель дала неверную дозу, что может стоить жизни.
  • Разработчики снижают галлюцинации с помощью RLHF, RAG‑поиска и пост‑фильтрации, а для точных запросов советуют ставить temperature 0,1‑0,3.

Языковая модель не ищет факты в базе данных. Она вычисляет вероятность следующего слова. Когда GPT‑4 генерирует ответ на вопрос о составе лекарства, она не проверяет медицинские справочники. Она предсказывает, какое слово чаще всего следует за предыдущим в текстах, на которых обучалась. Иногда это приводит к галлюцинациям: модель с полной уверенностью называет препарат, которого не существует, или судебное дело, которое никогда не слушалось.

Что видит модель вместо фактов

Представьте автозаполнение на телефоне, увеличенное в триллион раз. Вы печатаете «лечение гриппа», телефон предлагает «парацетамол». Он не знает, работает ли парацетамол при гриппе. Он запомнил, что эти слова часто идут рядом.

Языковая модель работает по тому же принципу, только масштаб другой. GPT‑4 содержит 1,76 триллиона параметров. Это числовые веса, которые связывают слова друг с другом. Модель разбивает ваш запрос на токены (части слов или символы), превращает их в векторы чисел, прогоняет через слои нейросети и на выходе получает вероятностное распределение для следующего токена.

Если вы спросили про грипп, модель может с 40% вероятностью выбрать «парацетамол», с 25% «ибупрофен», с 15% «аспирин». Но есть и крошечная вероятность, что она выберет название, которое встречалось в обучающих данных рядом с похожими контекстами, даже если этот препарат не применяется при гриппе или вообще не существует. Модель не понимает значения слов. Она видит только закономерности между ними.

Как языковая модель создаёт текст

Процесс генерации текста начинается с токенизации. Слово «парацетамол» модель может разбить на части: «пара», «цета», «мол». Каждая часть получает числовой идентификатор и преобразуется в вектор — многомерную координату в пространстве значений.

Трансформер (архитектура модели) использует механизм внимания. Он связывает токены друг с другом: какие слова в предложении важны для понимания текущего слова. Если в обучающих данных часто встречались фразы «лечение гриппа» и «антибиотики» в одном контексте (даже если это неправильно с медицинской точки зрения), модель запомнит эту связь. При запросе о гриппе она может предложить антибиотик, хотя вирусные инфекции ими не лечатся.

Параметр temperature (температура выборки) управляет случайностью. При значении 0,1–0,3 модель выбирает наиболее вероятные токены, ответы становятся предсказуемыми и точными. При 0,7–0,9 она чаще выбирает менее вероятные варианты, текст становится разнообразным, но риск галлюцинаций растёт.

Когда ChatGPT изобрёл несуществующие судебные дела

В феврале 2023 года адвокат Стивен Шварц готовил документы для дела в суде Южного округа Нью‑Йорка. Он использовал ChatGPT для поиска судебных прецедентов. Модель предоставила шесть дел с номерами, датами и кратким содержанием решений. Все шесть дел оказались выдумкой. Номера несуществующие, решения не принимались, судьи с такими именами не работали в указанных судах.

ChatGPT сгенерировал прецеденты так убедительно, что юрист не усомнился в их существовании. Модель создала правдоподобные названия дел, форматы цитирования, стиль юридических формулировок. Текст выглядел профессионально, но не имел связи с реальностью. Противоположная сторона обнаружила проблему, судья назначил санкцию: 5000 долларов (около 390 000 рублей) штрафа.

У языковых моделей нет внутреннего индикатора неуверенности, доступного пользователю. Они всегда генерируют ответ, даже когда информации недостаточно. Если в обучающих данных мало примеров узкоспециализированных судебных дел, модель экстраполирует на основе похожих контекстов: она видела тысячи юридических документов, запомнила их структуру и создаёт новые по тому же шаблону. Результат выглядит убедительно, но содержание может быть полностью ложным.

Медицинский диагноз от ИИ: где критична точность

В медицине галлюцинации смертельно опасны. Врач спрашивает ИИ‑ассистента о дозировке препарата для ребёнка. Модель выдаёт число: 15 миллиграмм на килограмм. Через несколько часов у ребёнка начинается передозировка, потому что правильная дозировка — 5 миллиграмм на килограмм.

Модель не проверяла медицинские базы данных. Она вычислила среднее значение из текстов, где встречались похожие запросы. Где‑то в обучающих данных было упоминание дозировки 15 мг/кг для другого препарата или другой возрастной группы. Модель соединила контексты и выдала число.

Независимые исследования показывают, что GPT‑3.5 генерирует фактически неверную информацию в 15–20% случаев при ответах на специализированные вопросы. Официальные материалы OpenAI указывают, что GPT‑4 улучшил показатели на 40% по внутренним тестам на достоверность, что снижает ошибки до примерно 10–12% в зависимости от типа задач. Но даже 10% ошибок в медицине неприемлемы.

Как компании измеряют достоверность ответов

Разработчики применяют три основные стратегии:

  • RLHF (обучение на человеческих оценках): Reinforcement Learning from Human Feedback обучает модель на оценках людей. Если ответ содержит галлюцинацию, он получает негативную оценку, и модель корректирует веса нейросети. OpenAI применил этот метод для GPT‑4, что снизило частоту ошибок в полтора-два раза по сравнению с GPT‑3.5.
  • RAG (добавление внешней базы знаний): Retrieval‑Augmented Generation работает иначе. Перед генерацией ответа модель ищет релевантные документы в проверенных источниках и строит ответ на их основе. Системы вроде Perplexity AI при каждом ответе показывают ссылки на источники. Это требует постоянного обновления базы данных и увеличивает вычислительные затраты, но снижает галлюцинации.
  • Пост‑фильтрация (проверка после генерации): Другая модель или набор правил проверяет сгенерированный текст. Если утверждение содержит медицинский термин, числовые данные или юридическую ссылку, система автоматически запрашивает подтверждение из внешнего источника. Anthropic применяет этот подход в Claude, добавляя слой Constitutional AI.

Метрики вроде Perplexity (показывает, насколько модель уверена в следующем токене) помогают оценить качество, но не гарантируют отсутствие галлюцинаций. Низкая Perplexity означает, что модель уверена. Но уверенность не равна правоте.

Три правила безопасной работы с языковыми моделями

Российские стартапы, внедряющие ИИ‑ассистентов, уже сталкиваются с этими проблемами. Например, команды, работающие с Яндекс GPT и аналогичными решениями, добавляют disclaimer о возможности ошибок и механизм обратной связи. Стоимость внедрения пост‑фильтрации через API внешних fact‑checking сервисов начинается от 200–300 долларов (от 15 000 до 23 000 рублей) в месяц для малого объёма запросов.

  1. Используйте ИИ как черновик, а не как источник истины. Если вы готовите медицинский документ, юридическую справку или финансовый отчёт, каждое утверждение модели должно быть проверено в первоисточниках. Это главное правило для критически важных задач.
  2. Запрашивайте источники явно. Формулируйте запросы как «найди информацию о лечении гриппа и приведи источники» вместо «как лечить грипп». Модели, обученные на RAG‑архитектуре (Perplexity, Bing Chat с поиском), автоматически прикрепляют ссылки. Если модель не может дать источник, считайте информацию непроверенной.
  3. Снижайте temperature для фактических запросов. Если вы используете API OpenAI, установите значение 0,1–0,3 для задач, где важна точность (расчёты, перевод технических текстов, извлечение данных). Для творческих задач (генерация идей, написание рассказов) можно оставить 0,7–0,9.

Проверка чисел и дат отдельно

Модели часто путают цифры, особенно в контекстах с большим количеством числовых данных. Если GPT назвал дату судебного решения или статистику, найдите первоисточник вручную. Копируйте ключевое утверждение, ищите в двух независимых источниках, проверяйте даты публикаций.

Можно ли полностью устранить галлюцинации в нейросетях

Полностью устранить галлюцинации невозможно без изменения фундаментальной архитектуры языковых моделей. Пока модели генерируют текст вероятностно, они будут иногда ошибаться. Исследования 2025 года в области нейросимволического ИИ (комбинация нейросетей и логических правил) показывают многообещающие результаты, но пока не масштабируются на общие задачи.

Альтернативный путь — специализированные модели, обученные только на верифицированных данных. Медицинская модель на основе рецензируемых журналов и клинических протоколов. Юридическая модель на базе официальных судебных решений и законодательных актов. Это работает для профессиональных применений, но требует огромных ресурсов на подготовку данных и постоянное обновление. OpenAI тестирует систему confidence scores, где модель помечает утверждения как «проверено», «вероятно» или «неуверенно».

Относитесь к ИИ как к младшему коллеге, который много читал, но может ошибаться. Используйте его для ускорения работы, но всегда проверяйте критически важные факты. Это баланс между эффективностью и безопасностью, который пока остаётся на стороне человека.

О чём это

  • языковые модели/
  • генеративные модели/
  • машинное обучение/
  • оптимизация моделей/
  • пределы масштабирования/
  • лингвистический анализ

Лента

    Тестостерон у мужчин падает: причины и пути восстановления

    Стресс, малоподвижность и лишний вес снижают тестостерон — как вернуть энергию

    15 февраля 2026

    Трезвость Gen Z в России: почему молодёжь бросает алкоголь

    Биохакинг, соцсети и безалкогольные бары меняют привычки Gen Z в России

    15 февраля 2026

    Венчурный капитал возвращается в Bay Area: рост на 24 %

    Анализ Andreessen Horowitz за первое полугодие 2026 г. показывает, что количество стартапов, получивших венчурное финансирование в Сан‑Франциско, выросло на 24 %, тогда как в Бостоне, Нью‑Йорке и Остине наблюдается падение более 30 %. Регион удерживает около 40 % инвестиций, а фирмы планируют вложить в AI‑инфраструктуру 650 млрд, усиливая концентрацию талантов и капитала Bay Area.

    15 февраля 2026
    Наука о долголетии vs рекламные БАД: что реально работает?

    Наука о долголетии vs рекламные БАД: что реально работает?

    Как понять, есть ли у anti‑aging добавки научные доказательства

    14 февраля 2026
    Тестостерон‑терапия: когда она нужна и какие риски ждать

    Тестостерон‑терапия: когда она нужна и какие риски ждать

    Как гормон влияет на тело, какие анализы нужны и почему без врача терапия опасна

    14 февраля 2026
    Биохакинг: что работает, а что опасно для здоровья

    Биохакинг: что работает, а что опасно для здоровья

    Научные основы сна, холода и голодания против ноотропов и пептидов

    14 февраля 2026
    Трекеры сна: насколько точен Verily Study Watch?

    Трекеры сна: насколько точен Verily Study Watch?

    Почему датчики ошибаются и как правильно читать результаты трекера

    14 февраля 2026
    Диеты не работают: биология веса и путь к здоровому телу

    Диеты не работают: биология веса и путь к здоровому телу

    Гормоны, микробиом и стресс: как создать метаболизм, удерживающий вес без диет

    14 февраля 2026
    Как распознать и защититься от deepfake‑мошенничества

    Как распознать и защититься от deepfake‑мошенничества

    Механизм создания deepfake‑видео и голоса, меры защиты от кибермошенничества

    14 февраля 2026
    10 шагов к полной GDPR‑совместимости для российского бизнеса

    10 шагов к полной GDPR‑совместимости для российского бизнеса

    Создайте карту данных, обновите политику и внедрите согласие для GDPR, CCPA, LGPD

    14 февраля 2026
    Сидячий образ жизни: скрытая угроза сердцу и метаболизму

    Сидячий образ жизни: скрытая угроза сердцу и метаболизму

    Тренировки вечером не спасут: 3‑минутные паузы каждый час снижают риск заболеваний

    13 февраля 2026
    Псевдопродуктивность: как переключения крадут ваше время

    Псевдопродуктивность: как переключения крадут ваше время

    Таск‑менеджеры и уведомления убивают работу; минимализм спасает продуктивность

    13 февраля 2026
    Цифровая усталость: как вернуть энергию мозгу

    Цифровая усталость: как вернуть энергию мозгу

    От контроля уведомлений до микропауз: простые шаги против мозговой перегрузки

    13 февраля 2026
    Автоматизация в России: какие навыки спасут вашу профессию

    Автоматизация в России: какие навыки спасут вашу профессию

    Какие задачи автоматизируются, как оценить риск и какие навыки развивать уже сейчас

    13 февраля 2026
    Почему миф о 8-секундном внимании обманул всех

    Почему миф о 8-секундном внимании обманул всех

    Откуда взялась цифра 8 секунд, какие исследования её опровергают и как защитить внимание

    13 февраля 2026

    Galaxy S26 и iPhone 17e: главные анонсы MWC 2026

    Mobile World Congress 2026 откроется 2 марта в Барселоне, но уже 25 февраля Samsung проведёт Galaxy Unpacked, где официально перенесёт запуск Galaxy S26. В тот же день Apple представит iPhone 17e, а Honor — робот‑телефон и Magic V6. За две недели на MWC появятся более десятка новых смартфонов, планшетов и концептов, делая конец февраля самым насыщенным анонс‑периодом за годы.

    Galaxy S26 и iPhone 17e: главные анонсы MWC 2026
    13 февраля 2026

    Недосып повышает кортизол и ухудшает инсулинорезистентность

    Менее 7 часов сна в сутки в течение месяца вызывают рост кортизола на 37 %, снижают чувствительность к инсулину от 25 до 30 % и повышают риск диабета 2‑го типа от 10 до 14 %. Недосып ухудшает память, замедляет реакцию и уменьшает выработку антител на 40 %, что усиливает подверженность ОРВИ. Восстановление требует от 10 до 14 дней полноценного сна.

    Недосып повышает кортизол и ухудшает инсулинорезистентность
    13 февраля 2026
    Как кортизол ускоряет старение кожи: что нужно знать

    Как кортизол ускоряет старение кожи: что нужно знать

    Как стресс разрушает коллаген и барьер кожи, и что сделать ночью

    13 февраля 2026
    Почему мозг держит нас в токсичных отношениях?

    Почему мозг держит нас в токсичных отношениях?

    Нейрохимия привязанности: дофамин, окситоцин и почему привычка становится зависимостью

    13 февраля 2026
    Loading...
Технологии/Безопасность

Почему GPT‑4 «видит» факты, а не ищет их?

Как работает GPT‑4, почему возникают «фальшивые» ответы и какие меры снижают риск галлюцинаций

14 февраля 2026

Мария Ахмедова

banner

В статье разбирается, как GPT‑4 генерирует ответы, почему вместо проверенных фактов появляются вымышленные данные и как это связано с вероятностным подбором токенов. Вы узнаете, какие механизмы (RLHF, RAG, пост‑фильтрация) снижают галлюцинации, какие настройки temperature влияют на достоверность и три практических правила безопасного использования языковых моделей в медицине, юриспруденции и бизнесе.

image (36)

Краткое содержание:

  • LLM‑модели предсказывают следующее слово по вероятности, а не ищут факты; из‑за этого они часто «видят» препараты или дела, которых нет.
  • В 2023 г. адвокат получил от ChatGPT шесть несуществующих судебных дел, а в медицине модель дала неверную дозу, что может стоить жизни.
  • Разработчики снижают галлюцинации с помощью RLHF, RAG‑поиска и пост‑фильтрации, а для точных запросов советуют ставить temperature 0,1‑0,3.

Языковая модель не ищет факты в базе данных. Она вычисляет вероятность следующего слова. Когда GPT‑4 генерирует ответ на вопрос о составе лекарства, она не проверяет медицинские справочники. Она предсказывает, какое слово чаще всего следует за предыдущим в текстах, на которых обучалась. Иногда это приводит к галлюцинациям: модель с полной уверенностью называет препарат, которого не существует, или судебное дело, которое никогда не слушалось.

Что видит модель вместо фактов

Представьте автозаполнение на телефоне, увеличенное в триллион раз. Вы печатаете «лечение гриппа», телефон предлагает «парацетамол». Он не знает, работает ли парацетамол при гриппе. Он запомнил, что эти слова часто идут рядом.

Языковая модель работает по тому же принципу, только масштаб другой. GPT‑4 содержит 1,76 триллиона параметров. Это числовые веса, которые связывают слова друг с другом. Модель разбивает ваш запрос на токены (части слов или символы), превращает их в векторы чисел, прогоняет через слои нейросети и на выходе получает вероятностное распределение для следующего токена.

Если вы спросили про грипп, модель может с 40% вероятностью выбрать «парацетамол», с 25% «ибупрофен», с 15% «аспирин». Но есть и крошечная вероятность, что она выберет название, которое встречалось в обучающих данных рядом с похожими контекстами, даже если этот препарат не применяется при гриппе или вообще не существует. Модель не понимает значения слов. Она видит только закономерности между ними.

Как языковая модель создаёт текст

Процесс генерации текста начинается с токенизации. Слово «парацетамол» модель может разбить на части: «пара», «цета», «мол». Каждая часть получает числовой идентификатор и преобразуется в вектор — многомерную координату в пространстве значений.

Трансформер (архитектура модели) использует механизм внимания. Он связывает токены друг с другом: какие слова в предложении важны для понимания текущего слова. Если в обучающих данных часто встречались фразы «лечение гриппа» и «антибиотики» в одном контексте (даже если это неправильно с медицинской точки зрения), модель запомнит эту связь. При запросе о гриппе она может предложить антибиотик, хотя вирусные инфекции ими не лечатся.

Параметр temperature (температура выборки) управляет случайностью. При значении 0,1–0,3 модель выбирает наиболее вероятные токены, ответы становятся предсказуемыми и точными. При 0,7–0,9 она чаще выбирает менее вероятные варианты, текст становится разнообразным, но риск галлюцинаций растёт.

Когда ChatGPT изобрёл несуществующие судебные дела

В феврале 2023 года адвокат Стивен Шварц готовил документы для дела в суде Южного округа Нью‑Йорка. Он использовал ChatGPT для поиска судебных прецедентов. Модель предоставила шесть дел с номерами, датами и кратким содержанием решений. Все шесть дел оказались выдумкой. Номера несуществующие, решения не принимались, судьи с такими именами не работали в указанных судах.

ChatGPT сгенерировал прецеденты так убедительно, что юрист не усомнился в их существовании. Модель создала правдоподобные названия дел, форматы цитирования, стиль юридических формулировок. Текст выглядел профессионально, но не имел связи с реальностью. Противоположная сторона обнаружила проблему, судья назначил санкцию: 5000 долларов (около 390 000 рублей) штрафа.

У языковых моделей нет внутреннего индикатора неуверенности, доступного пользователю. Они всегда генерируют ответ, даже когда информации недостаточно. Если в обучающих данных мало примеров узкоспециализированных судебных дел, модель экстраполирует на основе похожих контекстов: она видела тысячи юридических документов, запомнила их структуру и создаёт новые по тому же шаблону. Результат выглядит убедительно, но содержание может быть полностью ложным.

Медицинский диагноз от ИИ: где критична точность

В медицине галлюцинации смертельно опасны. Врач спрашивает ИИ‑ассистента о дозировке препарата для ребёнка. Модель выдаёт число: 15 миллиграмм на килограмм. Через несколько часов у ребёнка начинается передозировка, потому что правильная дозировка — 5 миллиграмм на килограмм.

Модель не проверяла медицинские базы данных. Она вычислила среднее значение из текстов, где встречались похожие запросы. Где‑то в обучающих данных было упоминание дозировки 15 мг/кг для другого препарата или другой возрастной группы. Модель соединила контексты и выдала число.

Независимые исследования показывают, что GPT‑3.5 генерирует фактически неверную информацию в 15–20% случаев при ответах на специализированные вопросы. Официальные материалы OpenAI указывают, что GPT‑4 улучшил показатели на 40% по внутренним тестам на достоверность, что снижает ошибки до примерно 10–12% в зависимости от типа задач. Но даже 10% ошибок в медицине неприемлемы.

Как компании измеряют достоверность ответов

Разработчики применяют три основные стратегии:

  • RLHF (обучение на человеческих оценках): Reinforcement Learning from Human Feedback обучает модель на оценках людей. Если ответ содержит галлюцинацию, он получает негативную оценку, и модель корректирует веса нейросети. OpenAI применил этот метод для GPT‑4, что снизило частоту ошибок в полтора-два раза по сравнению с GPT‑3.5.
  • RAG (добавление внешней базы знаний): Retrieval‑Augmented Generation работает иначе. Перед генерацией ответа модель ищет релевантные документы в проверенных источниках и строит ответ на их основе. Системы вроде Perplexity AI при каждом ответе показывают ссылки на источники. Это требует постоянного обновления базы данных и увеличивает вычислительные затраты, но снижает галлюцинации.
  • Пост‑фильтрация (проверка после генерации): Другая модель или набор правил проверяет сгенерированный текст. Если утверждение содержит медицинский термин, числовые данные или юридическую ссылку, система автоматически запрашивает подтверждение из внешнего источника. Anthropic применяет этот подход в Claude, добавляя слой Constitutional AI.

Метрики вроде Perplexity (показывает, насколько модель уверена в следующем токене) помогают оценить качество, но не гарантируют отсутствие галлюцинаций. Низкая Perplexity означает, что модель уверена. Но уверенность не равна правоте.

Три правила безопасной работы с языковыми моделями

Российские стартапы, внедряющие ИИ‑ассистентов, уже сталкиваются с этими проблемами. Например, команды, работающие с Яндекс GPT и аналогичными решениями, добавляют disclaimer о возможности ошибок и механизм обратной связи. Стоимость внедрения пост‑фильтрации через API внешних fact‑checking сервисов начинается от 200–300 долларов (от 15 000 до 23 000 рублей) в месяц для малого объёма запросов.

  1. Используйте ИИ как черновик, а не как источник истины. Если вы готовите медицинский документ, юридическую справку или финансовый отчёт, каждое утверждение модели должно быть проверено в первоисточниках. Это главное правило для критически важных задач.
  2. Запрашивайте источники явно. Формулируйте запросы как «найди информацию о лечении гриппа и приведи источники» вместо «как лечить грипп». Модели, обученные на RAG‑архитектуре (Perplexity, Bing Chat с поиском), автоматически прикрепляют ссылки. Если модель не может дать источник, считайте информацию непроверенной.
  3. Снижайте temperature для фактических запросов. Если вы используете API OpenAI, установите значение 0,1–0,3 для задач, где важна точность (расчёты, перевод технических текстов, извлечение данных). Для творческих задач (генерация идей, написание рассказов) можно оставить 0,7–0,9.

Проверка чисел и дат отдельно

Модели часто путают цифры, особенно в контекстах с большим количеством числовых данных. Если GPT назвал дату судебного решения или статистику, найдите первоисточник вручную. Копируйте ключевое утверждение, ищите в двух независимых источниках, проверяйте даты публикаций.

Можно ли полностью устранить галлюцинации в нейросетях

Полностью устранить галлюцинации невозможно без изменения фундаментальной архитектуры языковых моделей. Пока модели генерируют текст вероятностно, они будут иногда ошибаться. Исследования 2025 года в области нейросимволического ИИ (комбинация нейросетей и логических правил) показывают многообещающие результаты, но пока не масштабируются на общие задачи.

Альтернативный путь — специализированные модели, обученные только на верифицированных данных. Медицинская модель на основе рецензируемых журналов и клинических протоколов. Юридическая модель на базе официальных судебных решений и законодательных актов. Это работает для профессиональных применений, но требует огромных ресурсов на подготовку данных и постоянное обновление. OpenAI тестирует систему confidence scores, где модель помечает утверждения как «проверено», «вероятно» или «неуверенно».

Относитесь к ИИ как к младшему коллеге, который много читал, но может ошибаться. Используйте его для ускорения работы, но всегда проверяйте критически важные факты. Это баланс между эффективностью и безопасностью, который пока остаётся на стороне человека.

О чём это

  • языковые модели/
  • генеративные модели/
  • машинное обучение/
  • оптимизация моделей/
  • пределы масштабирования/
  • лингвистический анализ

Лента

    Тестостерон у мужчин падает: причины и пути восстановления

    Стресс, малоподвижность и лишний вес снижают тестостерон — как вернуть энергию

    15 февраля 2026

    Трезвость Gen Z в России: почему молодёжь бросает алкоголь

    Биохакинг, соцсети и безалкогольные бары меняют привычки Gen Z в России

    15 февраля 2026

    Венчурный капитал возвращается в Bay Area: рост на 24 %

    Анализ Andreessen Horowitz за первое полугодие 2026 г. показывает, что количество стартапов, получивших венчурное финансирование в Сан‑Франциско, выросло на 24 %, тогда как в Бостоне, Нью‑Йорке и Остине наблюдается падение более 30 %. Регион удерживает около 40 % инвестиций, а фирмы планируют вложить в AI‑инфраструктуру 650 млрд, усиливая концентрацию талантов и капитала Bay Area.

    15 февраля 2026
    Наука о долголетии vs рекламные БАД: что реально работает?

    Наука о долголетии vs рекламные БАД: что реально работает?

    Как понять, есть ли у anti‑aging добавки научные доказательства

    14 февраля 2026
    Тестостерон‑терапия: когда она нужна и какие риски ждать

    Тестостерон‑терапия: когда она нужна и какие риски ждать

    Как гормон влияет на тело, какие анализы нужны и почему без врача терапия опасна

    14 февраля 2026
    Биохакинг: что работает, а что опасно для здоровья

    Биохакинг: что работает, а что опасно для здоровья

    Научные основы сна, холода и голодания против ноотропов и пептидов

    14 февраля 2026
    Трекеры сна: насколько точен Verily Study Watch?

    Трекеры сна: насколько точен Verily Study Watch?

    Почему датчики ошибаются и как правильно читать результаты трекера

    14 февраля 2026
    Диеты не работают: биология веса и путь к здоровому телу

    Диеты не работают: биология веса и путь к здоровому телу

    Гормоны, микробиом и стресс: как создать метаболизм, удерживающий вес без диет

    14 февраля 2026
    Как распознать и защититься от deepfake‑мошенничества

    Как распознать и защититься от deepfake‑мошенничества

    Механизм создания deepfake‑видео и голоса, меры защиты от кибермошенничества

    14 февраля 2026
    10 шагов к полной GDPR‑совместимости для российского бизнеса

    10 шагов к полной GDPR‑совместимости для российского бизнеса

    Создайте карту данных, обновите политику и внедрите согласие для GDPR, CCPA, LGPD

    14 февраля 2026
    Сидячий образ жизни: скрытая угроза сердцу и метаболизму

    Сидячий образ жизни: скрытая угроза сердцу и метаболизму

    Тренировки вечером не спасут: 3‑минутные паузы каждый час снижают риск заболеваний

    13 февраля 2026
    Псевдопродуктивность: как переключения крадут ваше время

    Псевдопродуктивность: как переключения крадут ваше время

    Таск‑менеджеры и уведомления убивают работу; минимализм спасает продуктивность

    13 февраля 2026
    Цифровая усталость: как вернуть энергию мозгу

    Цифровая усталость: как вернуть энергию мозгу

    От контроля уведомлений до микропауз: простые шаги против мозговой перегрузки

    13 февраля 2026
    Автоматизация в России: какие навыки спасут вашу профессию

    Автоматизация в России: какие навыки спасут вашу профессию

    Какие задачи автоматизируются, как оценить риск и какие навыки развивать уже сейчас

    13 февраля 2026
    Почему миф о 8-секундном внимании обманул всех

    Почему миф о 8-секундном внимании обманул всех

    Откуда взялась цифра 8 секунд, какие исследования её опровергают и как защитить внимание

    13 февраля 2026

    Galaxy S26 и iPhone 17e: главные анонсы MWC 2026

    Mobile World Congress 2026 откроется 2 марта в Барселоне, но уже 25 февраля Samsung проведёт Galaxy Unpacked, где официально перенесёт запуск Galaxy S26. В тот же день Apple представит iPhone 17e, а Honor — робот‑телефон и Magic V6. За две недели на MWC появятся более десятка новых смартфонов, планшетов и концептов, делая конец февраля самым насыщенным анонс‑периодом за годы.

    Galaxy S26 и iPhone 17e: главные анонсы MWC 2026
    13 февраля 2026

    Недосып повышает кортизол и ухудшает инсулинорезистентность

    Менее 7 часов сна в сутки в течение месяца вызывают рост кортизола на 37 %, снижают чувствительность к инсулину от 25 до 30 % и повышают риск диабета 2‑го типа от 10 до 14 %. Недосып ухудшает память, замедляет реакцию и уменьшает выработку антител на 40 %, что усиливает подверженность ОРВИ. Восстановление требует от 10 до 14 дней полноценного сна.

    Недосып повышает кортизол и ухудшает инсулинорезистентность
    13 февраля 2026
    Как кортизол ускоряет старение кожи: что нужно знать

    Как кортизол ускоряет старение кожи: что нужно знать

    Как стресс разрушает коллаген и барьер кожи, и что сделать ночью

    13 февраля 2026
    Почему мозг держит нас в токсичных отношениях?

    Почему мозг держит нас в токсичных отношениях?

    Нейрохимия привязанности: дофамин, окситоцин и почему привычка становится зависимостью

    13 февраля 2026
    Loading...